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Por Miguel Alfonzo<\/em><\/span><\/p>\n 01-03-2021<\/em><\/span><\/p>\n Ud decidi\u00f3 realizar un doctorado o una Maestr\u00eda con la intenci\u00f3n de profundizar mucho m\u00e1s el tema que desea investigar, ampliar sus conocimientos, y por qu\u00e9 no, mejorar su carrera profesional y laboral. Ha escuchado de los grandes sacrificios o de los fracasos de sus ex compa\u00f1eros de pregrado, de sus colegas compa\u00f1eros de trabajo o de familiares que han tenido la osad\u00eda de realizarlo, \u00bfPor qu\u00e9 no decirlo?, de su valent\u00eda de realizarlo en un pa\u00eds en desarrollo, cuyos problemas se multiplica mil veces para poder desarrollar esta formaci\u00f3n en comparaci\u00f3n si lo realiza en un pa\u00eds desarrollado (que no quiere decir que no habr\u00e1 problemas). Sin embargo, despu\u00e9s de muchas consultas con su almohada, pareja y hasta de su mascota, decidi\u00f3 realizarlo. Pues lo aplaudimos y le ayudaremos con unos aportes que quiz\u00e1s le oriente y le ayude a tener un mejor panorama a lo que se vas a enfrentar.<\/p>\n Este art\u00edculo, conjuntamente con otros que sacaremos a lo largo del mes de marzo, tiene la intenci\u00f3n de darles una pautas que lo ayude, pero quedemos claros de una vez: no ser\u00e1 una receta m\u00e1gica ni un manual de procedimientos que, cumpliendo paso a paso obtendr\u00e1s una torta exquisita al final. Eso no ser\u00eda real ni honesto. Por otra parte, estas pautas pueden ser aplicadas para una maestr\u00eda, especializaci\u00f3n e incluso, para un pregrado. Adem\u00e1s, pueden ser aplicadas para todas las \u00e1reas del conocimiento, no solamente de las Ciencias B\u00e1sicas. Finalmente, no estamos exponiendo estas pautas para tiempos de pandemia, la cual, ha trastocado toda la din\u00e1mica de la sociedad mundial, y por supuesto, ni hablar del sector acad\u00e9mico y de la investigaci\u00f3n, que a\u00fan no ha podido establecer una \u00abnormalidad\u00bb para el desarrollo de sus procesos acad\u00e9micos y de formaci\u00f3n de pregrado y postgrado, por lo que se requieren de elementos m\u00e1s particulares.<\/p>\n Es importante tambi\u00e9n que tengas conciencia que el esfuerzo que vas a realizar durante varios a\u00f1os, con condiciones econ\u00f3micas muy dif\u00edciles (a\u00fan teniendo beca), te va\u00a0 exigir mucho de ti, de tu salud mental y f\u00edsica. No es mentira ni ganas de desanimarte comenzando este art\u00edculo. Debes tener apoyo de los m\u00e1s cercanos a t\u00ed, que sean apoyo afectivo y efectivo. Para que tengas una idea, La \u00faltima encuesta global de graduados de<\/a>\u00a0Nature\u00a0, publicada en octubre de 2017, mostr\u00f3 que el 12% de todos los encuestados hab\u00eda buscado ayuda para la ansiedad o depresi\u00f3n causada por sus estudios de doctorado. Un\u00a0estudio internacional<\/a>\u00a0publicado en\u00a0Nature Biotechnology<\/em> en marzo de 2018 proporcion\u00f3 evidencia convincente de una crisis de salud mental en la educaci\u00f3n de posgrado con casi el 40% de los encuestados que muestran signos de depresi\u00f3n moderada a grave. No es juego, y los resultados provienen de centros de investigaci\u00f3n de \u00a1\u00a1\u00a1alto nivel!!! Ahora, imag\u00ednate el mayor esfuerzo que implica\u00a0 realizarlo en pa\u00edses en desarrollo, donde el escenario es mucho m\u00e1s complicado.<\/p>\n Desde que se comienza el postgrado, las personas en tu vida se van a dividir en dos categor\u00edas: las que entienden lo que es realizar un doctorado y las que no. Incluso despu\u00e9s de tres a\u00f1os, todav\u00eda tendr\u00e1s amigos que se sorprenden de que considere que tu trabajo de doctorado es un trabajo de tiempo completo, y que tu semana incluye varias reuniones, lo que contradice su idea de una vida de \u00abestudiante\u00bb basada en horarios y semestres.<\/p>\n Creo que el acto de hacer un doctorado a menudo se malinterpreta y nosotros, la comunidad acad\u00e9mica, solo tenemos la culpa de nosotros mismos. Muchos de nosotros somos culpables de endulzar nuestras experiencias. Estamos entusiasmados con nuestro amor por nuestro campo elegido y estamos entusiasmados con nuestra investigaci\u00f3n, los resultados emocionantes y las oportunidades que tenemos para viajar internacionalmente para compartirlos. Pero hacemos poco para describir los altibajos.<\/p>\n Preguntas para la reflexi\u00f3n: \u00bfNuestros amigos y familiares realmente comprenden la constancia con la que se espera que aprendamos, procesamos\u00a0y pongamos en pr\u00e1ctica nuevas ideas y t\u00e9cnicas?\u00a0\u00bfQue podemos pasar semanas investigando y planificando un experimento por primera vez, realizarlo t\u00edmidamente en el transcurso de varios d\u00edas y esperar m\u00e1s tiempo por los resultados, solo para darnos cuenta de que el experimento fue un fracaso?\u00a0\u00bfEntienden que el fracaso repetido y costoso, combinado con una cultura de \u00abpresi\u00f3n para publicar\u00bb, es un c\u00f3ctel de estr\u00e9s, decepci\u00f3n, frustraci\u00f3n y dudas?<\/p>\n Al ser candidato a doctorado, estar\u00e1s m\u00e1s involucrado en tus estudios de posgrado que en cualquier otro estudio que haya hecho antes. No para alarmar a los que pregonan el equilibrio entre el trabajo y la vida (es muy importante), pero el doctorado ser\u00e1 tu vida. Para los estudiantes de doctorado, nuestro trabajo se alinea estrechamente con nuestra autoestima, y \u200b\u200bnos tomamos muy en serio los fracasos. Necesitamos ser resilientes, y mientras luchamos por aprender la resiliencia acad\u00e9mica, necesitamos que nuestros amigos y familiares comprendan que lo que estamos sintiendo no es solo el estr\u00e9s normal del ‘trabajo’ y respondan a nuestras solicitudes de apoyo en consecuencia.<\/p>\n Para lograr esto, debemos educarlos sobre eso altibajos y ser expl\u00edcitos al describir nuestras necesidades. Los estudiantes de doctorado deben ser m\u00e1s ruidosos cuando piden ayuda.<\/p>\n \u2022 Comprender que un doctorado no es f\u00e1cil.\u00a0No somos \u00abrealmente inteligentes\u00bb;\u00a0simplemente trabajamos muy duro.<\/p>\n \u2022 Hay muchos altibajos.\u00a0Nuestra autoestima est\u00e1 estrechamente alineada con nuestro trabajo, y cuando las cosas salen mal, realmente puede sentirse como el fin del mundo.<\/p>\n \u2022 Recu\u00e9rdanos que en realidad no es el fin del mundo. Recu\u00e9rdanos que cada d\u00eda es un nuevo d\u00eda y que las luchas de hoy son una parte normal del proceso cient\u00edfico. Recu\u00e9rdanos que todav\u00eda somos estudiantes.<\/p>\n \u2022 An\u00edmenos cuando estamos desconcertados sobre un protocolo o discutiendo c\u00f3mo analizar un nuevo conjunto de datos; puede ayudarnos a superar nuestras dudas, porque a menudo olvidamos que somos lo suficientemente h\u00e1biles como para haber sido aceptados en nuestros programas para empezar.<\/p>\n \u2022 Por favor, no nos pregunte cu\u00e1ndo terminaremos y qu\u00e9 nos depara la vida despu\u00e9s del posgrado; es posible que a\u00fan no lo sepamos y eso puede dar miedo. Te lo diremos cuando lo sepamos. Hay muchas inc\u00f3gnitas; en su lugar, d\u00edganos que estar\u00e1 all\u00ed sin importar c\u00f3mo resulte.<\/p>\n De vuelta en mi escritorio, llamando a mi madre llorando, me pregunt\u00f3 por qu\u00e9 estaba estresado. Inspir\u00e9 antes de exclamar dram\u00e1ticamente: \u00ab\u00a1Todo!\u00bb No hubo ninguna raz\u00f3n espec\u00edfica para mi estr\u00e9s ese d\u00eda. Realmente fue todo: la culminaci\u00f3n de toda la experiencia de doctorado comprimida en el diminuto punto de ese d\u00eda en particular.<\/p>\n No sabemos si nuestro pr\u00f3ximo experimento funcionar\u00e1, si terminaremos a tiempo, si nuestro pr\u00f3ximo art\u00edculo ser\u00e1 rechazado o si incluso tendremos trabajos permanentes cuando todo est\u00e9 listo y desempolvado.\u00a0Algunos d\u00edas, nuestra capacidad de recuperaci\u00f3n puede flaquear y una multitud de factores estresantes que se ciernen sobre la periferia pueden caer sobre nosotros.\u00a0En esos d\u00edas en que vacilamos, como hacen las personas en cualquier profesi\u00f3n, necesitamos que nuestros seres queridos se sientan profundamente identificados y nos recuerden que ma\u00f1ana es un nuevo d\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfC\u00f3mo podr\u00edas obtener apoyo de mis amigos y familiares durante mi doctorado? 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